Mindfulness voor kinderen
Mindfulnessoefeningen zijn gericht op aandacht voor het hier en nu. De kinderen leren bewust te worden van de zintuigen, de adem en het lichaam. Hen bewust maken van de samenhang tussen gedachten, gevoelens en lichaamssensaties. Maar ook thema’s als vriendelijkheid, respectvol met elkaar en jezelf omgaan en bewustwording van reactiepatronen komen aan bod. Het vermogen tot zelfreflectie wordt gestimuleerd. Mindfulness biedt kinderen ankers voor het leven. De stevigheid van dit anker hangt af van de mate van ontvankelijkheid. Dat verschilt van kind tot kind. Wat gezaaid is, komt soms pas veel later tot bloei.
Positieve effecten mindfulness op kinderen:
- Vergroten concentratie / focus
- Verbetering leerprestaties
- Betere samenwerking hersenhelften
- Meer bewustwording, inzicht in jezelf
- Beter omgaan met emoties’
- Vergroten creativiteit
- Verbetering nachtrust
- Vergroten compassie
- Ervaren dat je deel uitmaakt van een groter geheel
Heeft u vragen over ons mindfulness programma of wilt u uw kind aanmelden? Neem dan contact op met KFCT – Kinderfysiotherapie & Logopedie en vraag naar een van onze gediplomeerde mindfulness trainer.